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出産が終わって体や心に変化を感じるのは半数以上の方が感じている

産後トラブルまとめ

出産が終わると、無事赤ちゃんが生まれてきてくれてよかったと安心感はもちろんありますが、その後、体の急な変化であったり、心の変化を感じるようになるのは決しておかしい事はございません。産後の体や心の変化のアンケート調査を色々見てみると、半数以上の方が変化を感じています。

初めての出産は色々とトラブルを感じやすい

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初めての出産は初めての育児になりますので、育児の不安の心の変化もありますし、授乳トラブルなどもあります。そして、産後の体の変化を感じるのも初めてですので、色々深く考えてしまいがちになります。

急に体も心も変化するのですが、これは産後特有の症状ですので、心配はしないで下さいね。ここで、私ホント大丈夫?何か病気にかかったのではと思われる方もいると思いますが、ほとんどは時間が解決してくれます。

今まで、妊娠中に女性ホルモンがたっぷりあったのですが、急に減少してしまうため、体と心に変化が現れます。整ってくるまでには時間は絶対に必要になります。

産後に起きやすいトラブルはたくさんあって、人それぞれである

産後のトラブルはホントたくさんあります。そのトラブルを感じるのは人それぞれでもあります。いくつかの産後のトラブルをご紹介しますので、参考にしてくださいね♪

お腹のたるみが気になる

出産後はどうしても、お腹のたるみが気になるようになります。実はこの産後のお腹のたるみの悩みはトップ3に入ります。お腹のたるみが気になると思いますが、すぐにダイエットをするのは辞めましょう!産後は約1ヶ月は体調の回復をしてから、ダイエットをするようにしましょう。

肩こりや腰痛

肩こりや腰痛を感じやすくなる原因は骨盤にあります。骨盤というのは産後だけに歪むだけではありません。妊娠中はお腹が大きくなり、骨盤は前傾になっていますが、出産後は赤ちゃんを抱っこして、授乳もありますので、骨盤は後傾になります。姿勢を意識していないと、どんどん歪んできますので、姿勢を意識するといいでしょう。姿勢は大きく肩こりと腰痛に関係しているのである。

ストレスを感じやすい、涙もろくなる

産後は、体の変化だけではなく、心の変化もあります。出産が終わった後、1週間ぐらいマタニティブルーと呼ばれる産後特有症状があります。女性ホルモンバランスも乱れているので当然の事ですので、心配はしないで下さいね。長く続く場合は産後うつになる場合もありますので、注意しましょう。

抜け毛が急激に増える

入浴後に排水溝を見て、えぇ?何これ!!私の髪の毛どうしちゃったのよ!って感じられると思いますが、これも産後特有の症状であります。この症状も大きく女性ホルモンと関係しているので、ホルモンバランスが整ってくると自然に症状は落ち着きます。

産後の抜け毛の脱毛症のことを分娩後脱毛症と言います。「分娩後脱毛症についてはこちらの記事」でまとめているので、チェックしてみてください。

産後の体の変化のまとめ

この記事のまとめ
  1. お腹のたるみが少し気になる
  2. 肩こりや腰痛などの症状がある
  3. 何も悲しくないのに泣けてくるマタニティブルーもある
  4. 産後の抜け毛が気になるようになる

出産が終わると、無事赤ちゃんが生まれてきて良かったという幸せいっぱいの気持ちはもちろんあります。ですが、体の変化、心の変化を深く感じてしまうとその幸せな気持ちも少し減ってしまいますよね…大事なのは深く考えすぎない事です。

こういった症状があるのは、当たり前なんだなってイメージしておきましょう。体調が元通りに戻るまで、時間が絶対必要になりますので、無理をせず、体調が完全に回復してから、色々と始めるようにしていって下さいね♪