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産後のママの気になる症状や悩みの7つのまとめ

産後ママの体調や悩み

産後のママの体は疲れ切っている状態です。産後の気になる抜け毛や腰痛などの体の変化や悩みについてまとめてみました。色々な悩みがあるとおもいますので、産後のママさんはチェックしてみてくださいね。

産後のママの体の変化や悩みのまとめ

1.尿漏れ

産後に以前まで、尿漏れなんか経験したことがなかったのに、尿漏れがすることはありませんか?出産で、骨盤が歪んでしまっている状態で、膀胱が下垂してしまっていることが原因です。骨盤体操などを行ってケアしていきましょう。

2.痔になる

分娩で、力を入れてしまったことによって、痔になってしまうケースもあります。通っていた、産院で処方されている薬を飲んでいれば1ヵ月ほどで治りますが、痔で全然回復がみられない時は肛門科に行くようにしましょう。

3.生理が来ない

よく見られるケースなのですが、出産後、全然月経が、再開しないことがあります。授乳期間中は、生理が再開しないことがありますので、心配はいりません。

産後の子宮が回復するまで、平均6週間〜8週間かかります。子宮回復や生理の異彩回は、個人差があって、授乳中でも再開するひと、3ヵ月以上経っても再開しない人もいます。

授乳期間が終わって数ヶ月経っても、再開する気配がない場合は、産婦人科に受診するようにしましょう!

4.抜け毛が多くなる

産後にホルモンバランスの関係で、抜け毛が多くなってしまうことがあります。半年ほどすれば、ホルモンバランスも整ってきますので、産後の抜け毛に効果のある育毛剤を使って頭皮ケアをしながら回復してくるのを待ちましょう。

産後育毛剤ランキングはこちらでまとめていますので、お時間がある時でも、あわせてチェックしてみてくださいね。

5.シミが増えた

産後は妊娠しているときと比べて、外出することが多くなります。ですので、しっかりUVカットをしておかないとシミが増える一方になります。シミの主な原因は紫外線ですので、紫外線対策はしっかり行ってから外出するようにしましょう。

6.腰痛

初めての子育てで、間違った赤ちゃんの抱っこなどをしていると腰痛の原因になります。正しい体勢での授乳や抱っこを勉強しておきましょう。骨盤支持ベルトなんかもありますので、活用するといいでしょう。

7.頭痛

慣れない体勢での、授乳や抱っこなどによる肩こりなどから、頭痛を引き起こしてしまうことがあります。これらの原因プラス、睡眠不足なんかも頭痛の原因です。あまりにも毎日頭痛がひどい場合は、病院にいきましょう。

産後ママの体の変化や症状のまとめ

この記事のまとめ
  1. 尿もれや痔になることがある
  2. 生理がこなくて心配になることがある
  3. 産後に髪の毛がどばっと抜けることがある
  4. シミが以前より目立つようになる
  5. 腰痛、頭痛が頻繁に起きる

産後の気になる体の変化や悩みは意外とたくさんあります。尿漏れや抜け毛なんか、若いころは経験しないことが多いので、びっくりする方が多いのではないでしょうか?産後のママの体は疲れている状態ですので、しっかりとケアをして回復していってくださいね♪

私が産後に経験した症状はたくさんあって、マタニティブルーや産後の抜け毛、シミが増えた、腰痛などがありました。放置せず早めのケアをしたので、ある程度早めの回復ができました。放置せずゆっくりケアをしていってくださいね。