産後の抜け毛におすすめな育毛剤をピックアップしてみました

ラボ管理人

ご出産おめでとうございます。産後の抜け毛対策やケア効果がある産後の抜け毛用育毛剤をピックアップしているので、参考にしてくださいね!

産後2ヶ月ぐらいを過ぎたあたりに枕元を見たら…「抜け毛が大量にあった…」などありませんか?産後の抜け毛はどうしても、「女性ホルモンバランスの乱れ」で起きてしまうので、避けては通れない道なのです…

女性ホルモンバランスが乱れると、髪の毛の毛周期である「ヘアサイクル」も同時に乱れてしまいますので、ヘアサイクルを整えてあげることが大事になってきます。

ヘアサイクルを整えるためにすることは大きく分けて2つあります。


● 産後のヘアサイクルを整える方法

  1. 産後の抜け毛「脱毛」に効果のある育毛剤を使う
  2. 規則正しい生活習慣を送る

基本の産後の抜け毛対策やケアの方法はこの2つが主になります。産後の抜け毛ラボではな、「産後の抜け毛におすすめな女性育毛剤3選」をピックアップしているので、産後の抜け毛対策やケアの育毛剤選びの参考にしてくださいね。

産後の抜け毛に効果がある産後育毛剤ランキング

1iベルタ育毛剤

産後 育毛剤 ランキング1位 ベルタ ベルタ育毛剤の口コミレビューをチェックする

単品価格 定期価格 おすすめ
5,980円 初回3,980円
  • 妊娠中&授乳中でも安心無添加ナノ育毛剤
  • 厚生労働省から認められている産後育毛剤
  • 大人気安心のベルタブランド

葉酸サプリや酵素ドリンクでお馴染みのブランドのベルタ。ベルタの育毛剤は産後の抜け毛、脱毛に効果があると厚生労働省から認められている育毛剤です。産後の抜け毛の育毛剤にベルタ育毛剤も人気ですが、売り切れている事が多いのが少しマイナスなところです。ベルタ育毛剤の在庫があればすぐに申し込むことをおすすめします。

2i マイナチュレ

産後 育毛剤 ランキング2位 マイナチュレ

 マイナチュレの口コミレビューをチェックする

単品価格 定期価格 おすすめ度
5,095円 初回980円
  • 無添加であり、無臭なので安心して使用する事ができる
  • 頭皮が敏感になっている産後にもオススメな育毛剤
  • コスパが非常によく、育毛剤ランキングでも1位を獲得

女性用育毛剤ランキングでも1位を獲得してるマイナチュレは産後の抜け毛の育毛剤としても人気です。無添加であり、無臭ですので、お肌(頭皮)が敏感になっている産後には最適です。初回980円で通販できるってもポイントの一つです。

産後 育毛剤 ランキング3位 エンジェルリリアンプラスエンジェルリリアン

産後 育毛剤 ランキング3位 エンジェルリリアン

 エンジェルリリアンの口コミレビューをチェックする

単品価格 定期価格 おすすめ度
7,800円 初回2,980円
  • エンジェルリリアン新発想!4次元スカルプ!
  • 産後の抜け毛に特化している育毛剤
  • たまごクラブやひよこクラブなどのメディアに掲載

産後の抜け毛に特化している女性育毛剤のエンジェルリリアン。ひよこクラブやたまごクラブなどの出産や育児の専門雑誌などなどの多数のメディアに掲載されております。

ベルタ育毛剤のレビュー
ベルタ育毛剤の写真340ベルタ育毛剤のボトルのデザインを見る限り育毛剤っぽくないデザインです。見た目は完全に美容液です。育毛剤独特な匂いもほとんどありませんでした。
ベルタの頭皮クレンジングの写真ベルタ育毛剤を購入するとついてくる頭皮クレンジングです。サイズはかなり小さいです。シャンプーをした後に使ってみましたが、頭皮に効いている感じがしました。
りかちん

ベルタ育毛剤を使う前に頭皮クレンジングを使うと育毛剤と浸透性が高くなっている感じがしました。ほのかに温かい感じがしたので、血行がよくなっている感じがしました♪

マイナチュレのレビュー
マイナチュレの箱の写真マイナチュレの緑を意識したデザインみたいで、箱も緑でした。私がマイナチュレを買ったのはリニューアル前なので、今はこのような箱なのかわかりませぬ…
マイナチュレの写真マイナチュレの育毛剤の匂いをチェックしてみたところ、ほぼ無臭に近かったです。スプレータイプではなく、ノズルタイプの育毛剤なので少し力を入れすぎると出過ぎる場合があるので注意が必要かな?
りかちん

マイナチュレは現在初回980円キャンペーンをしているので、初回コストはかなり安くすることができます。2ヶ月目以降は980円ではありませんが、長い目で見るとコスパが良い育毛剤です。

産後育毛剤と合わせて使いたい抜け毛予防シャンプー3選

1.haru黒髪スカルプ・プロ

haruスカルププロ

価格 特徴 口コミ
3,888円 100%天然由来 ★★★★★

haru黒髪スカルププロのポイント

  • 100%天然由来成分で作られているシャンプー
  • シリコン、合成ポリマー、石油系界面活性剤など10個の無添加
  • 30日間満足いただけない場合は全額返金保証

管理人のコメント説明いらずと言っても過言ではないぐらい人気なシャンプーのharu黒髪スカルププロ。販売本数、満足度も非常に高いブランドのスカルプシャンプーです。100%オーガニックシャンプーですし、30日間の返金保証が付いているのでちょっとでも気になるなら買ってみることをおすすめします。

2.マイナチュレシャンプー

マイナチュレシャンプ

価格 特徴 口コミ
2,920円 マイナチュレブランド ★★★★★

マイナチュレシャンプーのポイント

  • 育毛剤も人気なマイナチュレブランドのスカルプシャンプー
  • 9つの安心の無添加
  • 14日間の返金保証付き(満足しなかった場合)

管理人のコメント

産後育毛剤でも大人気ブランドのマイナチュレのスカルプシャンプー。マイナチュレブランドといえば、無添加ですね。14日間の返金保証もありますし、コスパの良いスカルプシャンプーなので、育毛剤がマイナチュレなら合わせて使いたい一品です。

3.シンスボーテシャンプー

シンスボーテシャンプー

価格 特徴 口コミ
初回3,132円 100%オーガニック ★★★★★

シンスボーテシャンプーのポイント

  • 100%オーガニックシャンプー
  • プレミアムオーガニック成分配合
  • 初回半額

管理人のコメント

最近話題になっている産後の抜け毛に特化しているシンスボーテシャンプー&トリートメント。シャンプーとトリートメントがセットになってこの値段は中々の破格です。ママブログや雑誌でも掲載されているので、シンスボーテを見たことがあるママは多いのではないでしょうか?

産後の抜け毛の育毛剤以外の大事な5つの対策について

産後抜け毛育毛剤選びのポイント 時間経過を待ち続ける
産後の抜け毛対策ですが、時間の経過により元に戻るのが一般的です。時間は個人差はありますが、1年~2年ぐらいで元に戻ります。年齢によって変化があり、2年以上かかる方もいます。

産後抜け毛育毛剤選びのポイント 1年~2年女性用育毛剤を使って頭皮ケアをする

女性ホルモンの関係でヘアサイクルが乱れていますし、1年~2年で元に戻るのですが、それまで、ケアをしないのはNGです。産後1年~2年の間だけ、育毛剤を使われているママさんも増えております。

産後 育毛剤 口コミ 産後抜け毛ラボがオススメする女性育毛剤ランキングをチェックする

産後抜け毛育毛剤選びのポイント 生活習慣、食生活を乱さない

お肌も髪の毛もそうなのですが、生活習慣や食生活も大きく関係しております。産後は抜け毛だけではなく、肌荒れもよく引き起こしやすくなりますので、生活習慣、食生活は整えるようにしましょう。

産後抜け毛育毛剤選びのポイント ストレスは絶対に溜めこまないようにする

産後は色々と子育ての悩みなどでストレスが加わったり、ホルモンの関係で精神にも影響が出てきます。涙もろくなったりするマタニティブルーや産後うつ病もありますので、ストレスはなるべく溜めこまないようにしましょう。ストレスは大きく抜け毛とも関係しております。

産後抜け毛育毛剤選びのポイント 色々と無理をしない

赤ちゃんが生まれても色々と無理をして、家事をしたり、仕事をしたりする方もいますが、無理をしない事が大切です。無理をする事で、ストレスももちろん溜まってしまいますし、疲れも出てきます。産後は、体調が元通りになるまで、ゆっくりできるだけ体を休めるようにしましょう。

産後の抜け毛の育毛剤選びの5つのポイント

産後抜け毛育毛剤選びのポイント 授乳中でも使える育毛剤がベスト

授乳中でも安心して使える育毛剤が一番ベストです。添加物に注意したいので、無添加の産後の抜け毛に効果のある育毛剤を選ぶようにしましょう。当サイトのランキングはすべて無添加育毛剤です。

産後抜け毛育毛剤選びのポイント 育毛有効成分以外にも注目してみよう!

育毛有効成分はどの育毛剤にも同じような成分が配合されております。センブリエキスやグリチルリチン酸2kなどです。その育毛有効成分以外にも頭皮ケア成分や美容成分が入っているグッドですので、育毛有効成分以外にも注目して選ぶようにしよう!

産後抜け毛育毛剤選びのポイント 匂いが気にならない育毛剤を!

産後の抜け毛の育毛剤選びに限らず言えることなのですが、育毛剤の匂いは要チェックしておくようにしましょう。当サイトでも育毛剤の匂いのレポをしているので、参考にしてくださいね。ネットの育毛剤の口コミなども参考にするといいでしょう!

産後抜け毛育毛剤選びのポイント 無添加の育毛剤を選ぶように!

産後は女性ホルモンのバランスが不安定になりがちですので、お肌の状態も悪くなることがあります。添加物で頭皮が荒れてしまったりすることがありますので、低刺激の無添加の育毛剤を選ぶのも一つのポイントなのです。

産後抜け毛育毛剤選びのポイント 返金保証があるかないか?

初めての育毛剤、初めてのブランドの育毛剤は、ちょっと不安ってあると思います。自分の頭皮にあっているのかも使ってみないと分らないですよね?そういった時に返金保証があるのとないのとで安心感が違います。長期間の返金保証がある育毛剤を選ぶようにしましょう。

産後の抜け毛の育毛剤のオススメはベルタ育毛剤!

産後 育毛剤

産後の抜け毛の育毛剤ってどれがいいのか?たくさんありすぎて迷っている方に大プッシュしたいのがベルタ育毛剤です。なぜベルタがオススメなのかというと、まず、産後の抜け毛に効果がある育毛剤として、厚生労働省から認められている育毛剤ということ。

育毛効果も高いですし、天然由来成分が99%と育毛成分、頭皮ケア成分、美容成分が豊富に含まれていること。女性育毛剤の中でも、ベルタの人気は非常に高いですし、満足度も非常に高いです。

コストパフォーマンスも定期購入すればよくなりますし、90日間の長期間の返金保証もありますので、私の頭皮に合わなかったらどうしようと不安な方でも安心して使用することができますね。

またベルタには、産後の抜け毛育毛剤以外にも産後ダイエットで人気なベルタ酵素なんかも発売されているので、ベルタ酵素にも注目してみるといいでしょう。妊娠から産後まで強い人気なブランドです。産後の抜け毛の育毛剤選びに迷ったらラボはベルタ育毛剤を大プッシュしたいと思います♪

産後の抜け毛は育毛剤でカバー!深く悩み過ぎないことが大事です

産後育毛剤先生

産後は色々と抜け毛やストレスなどの悩みはつきものです。妊娠中に体重が増加して、ダイエットをする方も多いと思いますが、無理なダイエットも抜け毛の原因になってしまいます。食制限ダイエットは特にNGですよ!

体調が元通りになるまでは、少し体を休めるのも非常に大事です。無理しないといけないと思うと思いますが妊娠中頑張ったので、休んだっていいと思います。体調が戻るまで、無理をせずに生活をしていってくださいね♪

産後の抜け毛は分娩後脱毛症!他の脱毛症は何?

女性脱毛症まとめ

びまん性脱毛症 びまん性脱毛症

女性で一番多い脱毛症の一つ。びまん性脱毛症は、分け目だけ、頭頂部だけなど薄くなるのではなく、髪の毛全体が薄くなる脱毛症です。進行具合は産後の抜け毛とかより、ゆっくり抜け毛が増えていきますので、気づくのが遅かったりします。

びまん性脱毛症の原因ですが、たくさんあり、ストレス、加齢、ヘアケア不足、ダイエットなどなどたくさんの原因があるといわれております。

point2 牽引性脱毛症

牽引性脱毛症と聞くと、どういった脱毛症なのって分かりにくいと思いますが、ポニーテール脱毛症と聞くとどうでしょうか?一度は聞いたことがあると思います。ポニーテールや逆毛など髪の毛を強く引っ張るヘアスタイルを続けていると引き起こしてしまう脱毛症です。

po3 分娩後脱毛症

分娩後脱毛症というのは、産後に一気に髪の毛が抜ける脱毛症です。妊娠中は、女性ホルモンの分泌量が増え、ヘアサイクルは成長期をキープしていて、出産して、女性ホルモンが乱れてしまい、ヘアサイクルが休止期に入ってしまうため起きてしまう脱毛症です。

育毛剤はヘアサイクルを正常にする効果がありますので、産後の抜け毛のケアとして育毛剤を使って、ヘアサイクルを正常に戻すようにしましょう。女性ホルモンバランスが戻るまで時間がかかり、時間が経過すれば戻ってきますが、戻らない場合もありますので、育毛剤を!!

分娩後脱毛症 分娩後脱毛症について詳しくはこちらの記事でまとめております!

産後の抜け毛用おすすめ育毛剤比較早見表

ベルタ育毛剤 マイナチュレ エンジェルリリアン
総合評価 92点 90点 80点
ベルタ育毛剤300 マイナチュレの画像300 エンジェルリリアン300
価格 5,980円(税別) 5,095円(税別) 7,800円(税別)
定期価格 3,980円(税別) 3,790円(税別) 2,980円(税別)
2回目以降は4,680円
返金保証 maru
90日間返金保証
maru
90日間返金保証
maru
90日間返金保証
産後育毛効果 maru
育毛成分をナノ化してるため頭皮に成分が浸透しやすい
maruore
育毛有効成分が3種類配合されている
maruore
育毛有効成分が3種類配合されている
コスパ maruore
定期購入にすると育毛剤以外にも頭皮クレンジングがついてくる
maruore
女性育毛剤単品だけでみると一番コスパが良い育毛剤
baru
単品購入も高いし、定期購入も2回目以降は高くついてしまう。
匂い maru
ほとんど気にならない匂い。美容液の匂いに近い感じ
maru
ほとんど匂いがなく育毛剤を使ってもぜんぜん気にならないレベル
sannkaku
ほんの少し匂いがある。育毛剤独自の匂いが少し感じた

産後の抜け毛用の育毛剤に配合されている成分

産後 育毛剤成分のまとめ画像

cheku センブリエキス

女性用育毛剤で一番見かける育毛成分のセンブリエキス。センブリエキスの効果ですが、血行促進作用があり、頭皮の血行を良くしてくれる効果があります。、また、抗酸化作用や炎症を抑える効果も期待できるので、頭皮のアンチエイジング効果も期待できます。

cheku ニコチン酸アミド

ニコチンと耳にするとタバコに含まれている成分と思われると思いますが、違う成分でビタミンB群です。ニコチン酸アミドの成分ですが、毛母細胞を活性化させる作用や、血行促進作用があります。

cheku アデノシン

アデノシンもよく耳にする育毛有効成分です。毛母細胞を活性化させる効果があります。

cheku グリチルレチン酸2K

センブリエキスと同じぐらい女性用育毛剤に配合されている成分であるグリチルリチン酸2K。この成分は頭皮の炎症を抑える効果や抜け毛を予防する効果があります。育毛剤には必要不可欠な成分と言っても過言ではありません。

cheku ミノキシジル

発毛効果が認められている成分がミノキシジルですが、女性用育毛剤にはあまり入っているのは見かけないです。ミノキシジルは成分は少しきつめなため、女性が使うと頭皮が荒れてしまう可能性があると言われています。

産後ママ、授乳中のママが積極的に摂りたい栄養素のまとめ

産後ママ、授乳中のママが積極的に摂りたい栄養素は何かご存知でしょうか?産後ママ、授乳中のママが積極的に摂りたい栄養素は大きく分けて4つあります。逆に摂りすぎるとよくない栄養素もあります。積極的に摂りたい栄養素、できるだけ摂りたくな栄養素についてまとめました。

¥ 鉄分

鉄分は授乳中のママは不足しまう傾向があります。鉄というのは、肺から取り込んだ酵素を血中で体の全身に運ぶために必要だったり、ヘモグロビンを生成するために必要不可欠な栄養素です。授乳始めは特に不足しやすいです。

妊娠中によく貧血を起こしていたママ、分娩時に出血が多かった人は特に注意が必要になります。鉄分が多く含まれている食べ物を積極的に食べるようにしましょう。

 鉄分が多く含まれている食材

牛もも肉などの赤みのお肉、かつお、しじみ、ひじき、牛レバー、バナナ、卵などなど

point2 葉酸

葉酸は妊娠中に積極的に摂りたい栄養素の中でナンバーワンの栄養素です。妊娠中に限らず産後の授乳時期にも積極的に摂りたい栄養素の一つです。妊娠している時ほど、産後は不足はしませんが、不足してはいいけない栄養素です。

産後の子宮の回復、貧血対策などの産後の母体の体の回復の役割もありますので、産後の体調の回復目的のために積極的に摂取していきましょう。

 葉酸が多く含まれている食材

アスパラガス、ブロッコリー、枝豆、小松菜、ほうれん草などの緑黄色野菜などなど

pointsiro 葉酸サプリを妊娠中に飲んでいたらそののまま飲み続けよう!

妊娠中に葉酸が不足しないために、葉酸サプリを飲んでいたママさんもいると思います。出産したから、葉酸サプリを飲まなくても大丈夫ってついつい思いがちですが、産後も必要な栄養素なので、体調が回復するぐらいまでは飲み続けてみることをおすすめします。

po3 亜鉛

亜鉛は、タンパク質の合成を助けたり、細胞分裂など赤ちゃんの成長には欠かせない栄養素の一つです。授乳中は特に必要とされている栄養素で、授乳中に不足してしまうと乳児の発育に影響してしまう可能性があると言われております。

産後の抜け毛が多い時も亜鉛が重要とも言われております。亜鉛は様々な食材に含まれているので、そこまで不足しすぎる事は少ないですが、ある程度は意識して摂取していくように!!

 亜鉛が多く含まれている食材

カキ、牛肉、チーズ、レバー、大豆製品、緑茶、納豆、玄米などなど

po4 カルシウム

カルシウムは、骨、歯を形成するためには必要不可欠な栄養素です。授乳中は妊娠前と比べるとカルシウムの吸収率が高くなると言われております。近年ではカルシウム不足になっている日本人が増えていると言われているので、積極的に摂取していきたい栄養素です。

 カルシウムが多く含まれている食材

牛乳、ヨーグルト、さくらえび、がんもどき、ししゃも、枝豆、チンゲン菜などなど

産後ママ、授乳ママが摂りすぎに注意したい栄養素

¥ ヨウ素

青のりやわかめや昆布などに含まれているヨウ素は、産後ママ、授乳中のママは摂りすぎに注意しないといけません。ヨウ素を過剰に摂取してしまうと、赤ちゃんの甲状腺機能が低下してしまう可能性があると言われております。

授乳中のママがヨウ素を過剰に摂取すると、母乳に移行して赤ちゃんの甲状腺機能に影響が出てしまうので、摂りすぎには注意してください。

point2 ビタミンC

ビタミンCは美容によく積極的に摂りたい栄養素と思いがちですが、摂りすぎには注意しないといけないと近年では言われています。なぜなら、ビタミンCは水溶性で摂りすぎた場合、尿として排出されるとあったのですが、過剰に摂取してしまうと、体内に蓄積される可能性があると言われるようになったからです。

食品から摂取するビタミンCは、そこまで問題視されていませんが、食品添加物である酸化防止剤はビタミンCとして使われています。つまり食品添加物の摂りすぎはよくないということになります。ビタミンCは食事から摂るのが基本です。食品添加物に気を付けて!

産後育毛剤でヘアサイクルを正常に整えてあげよう

ヘアサイクル

髪の毛は一定のサイクルで生えたり、抜けたりを繰り返しているのですが、産後は女性ホルモンバランスの関係で、今まで元気に生えてきた髪の毛が、抜ける周期である休止期に入ってしまいます。休止期は抜ける以外にも製造も止まってしまいます。

産後の抜け毛や育毛剤の気になるQ&Aのまとめ

qq 産後の抜け毛に育毛剤って絶対に使わないとダメ?

産後の抜け毛に育毛剤を絶対に使わないということはありませんが、使わないより使った方が絶対に良いと思います。産後の抜け毛の症状が治まるまでの期間は個人差がありますが6ヵ月ほど女性ホルモンの関係でかかります。

この6ヵ月間もしくは、産後の抜け毛の症状が治まってくるだけの間でも良いので、産後の抜け毛に効果のある育毛剤を使っていきましょう。

 産後の抜け毛に男性用育毛剤、育毛シャンプーを使っても大丈夫でしょうか?

産後の抜け毛がドバっと増えて、酷い場合ちょっと成分の強い男性用の育毛剤の使用を考える人もいるみたいです。男性用育毛剤、育毛シャンプーは女性用と違った成分で作られているため、女性が使ってしまうと、頭皮が荒れてしまう可能性があります。

産後は特にお肌が敏感になってしまうので、荒れる確率は上がってしまいます。女性用の頭皮に優しい育毛剤を選んで頭皮ケアを行っていきましょう。

 二人目の出産後の方が抜け毛が増えるって本当でしょうか?

答えはイエスです。二人目の出産後の方が産後の抜け毛が多くなる傾向にあります。一人目を出産した時にしっかり頭皮ケア、妊娠中に歪んでしまった骨盤などを治しておいた場合は二人目を出産した時は、どばっと抜けることは少ないですが、一人目の産後の抜け毛が多い時期に育毛剤も何もをせず頭皮ケアをしていた場合二人目出産した時どっさり抜けることがあるみたいです。

簡単に言ってしまうと二人分の産後の抜け毛のダメージがきてしまうってこと。二人目の出産後の抜け毛は育毛剤でしっかり頭皮ケアをしていきましょう!

 授乳中ですが育毛剤を使っても大丈夫でしょうか?

授乳中でも無添加のベルタ育毛剤、マイナチュレ育毛剤なら使っても問題はありません。添加物がたくさん入っている育毛剤、成分が強めの育毛剤は控える方が無難でしょう。

もし、どうしても使うのが不安の場合は、医師に相談してみてください。

 産後育毛剤をどれくらい使えば抜け毛が正常に戻るのでしょうか?

産後の抜け毛は個人差がありますのでこの期間使えば治まるって一概にはちょっと言いにくいです。産後育毛剤を使って1週間してから髪の毛ふさふさになった、抜け毛が全くなくなったなどはほとんどありません。

産後育毛剤を使い始めてから、1ヵ月で産後の抜け毛が治まった人もいれば、3ヵ月で徐々に治まってきた人もいます。平均産後育毛剤を使い始めて3ヵ月~6ヵ月の間に抜け毛が治まってくると言われておりますので、3ヵ月~6ヵ月間目安に育毛剤で頭皮ケアを行っていきましょう!

 産後の抜け毛対策に育毛サプリを検討しているのですが…

産後の抜け毛対策に育毛サプリは、私はおすすめしないかなって感じです。授乳の関係もあります。葉酸サプリを妊娠中から授乳中まで飲んでいると育毛サプリはあまり飲まない方が私はいいと思います。

育毛サプリメントより産後の抜け毛に効果のある育毛剤で抜け毛対策をおすすめします。

産後の抜け毛の原因や育毛剤のまとめ

産後の抜け毛や育毛剤のまとめ

  • 産後の抜け毛の原因は主に女性ホルモンが関係している
  • 女性ホルモンのバランスが整ってくると抜け毛も減る
  • 産後の抜け毛が減るまで3ヶ月〜1年ぐらいかかる
  • 産後の抜け毛を少しでも減らすために育毛剤を使う
  • ベルタ育毛剤やマイナチュレがおすすめの産後育毛剤

当サイト産後抜け毛育毛剤ラボ|育毛剤ランキング口コミレビューサイトは、産後の抜け毛に悩むママのためのサイトです。産後の抜け毛をどうしたら改善できるのか?産後の抜け毛に効果的な育毛剤はどれなのか色々調べたり、実際に使ってレビューをして産後の抜け毛に効果がある育毛剤をピックアップしています。

産後に気になることは抜け毛だけではなく、産後太りや骨盤の歪み、マタニティブルーなどの悩みもあると思いますので、それらの対策方法などもご紹介しております。