産後の抜け毛に効果的な育毛剤を徹底調査して格付けランキングしてみました

産後抜け毛用育毛剤ランキング2019

産後2ヶ月〜3ヶ月ぐらいを過ぎたあたりに枕元を見たら…「抜け毛が大量にあった…」などありませんか?また、ブラッシングをしただけで、目ん玉が飛び出るほど抜け毛が目立つことはありませんか?

産後の抜け毛はどうしても、「女性ホルモンバランスの乱れ」で起きてしまうので、避けては通れない道なのです…

女性ホルモンバランスが乱れると、髪の毛が「生える」「抜ける」を繰り返す「ヘアサイクル」も一緒に乱れてしまいます。

産後の抜け毛のケアの基本は、ヘアサイクルを整えてあげることです。ヘアサイクルを整えるためにすることは大きく分けて2つあります。

産後のヘアサイクルを整える方法

  • 産後の抜け毛「脱毛」に効果のある育毛剤を使う
  • 規則正しい生活習慣を送る

ヘアサイクルを整えるための、基本はこの2つの方法になります。

女性ホルモンのバランスが正常に戻ってくるまで、3ヶ月〜6ヶ月以上かかりますので、育毛剤や育毛シャンプーを使いながら、気長に抜け毛が減るのを待つのがベストケアです。

産後抜け毛ラボ管理人
「授乳中でも使える」「産後脱毛に効果がある」育毛剤をまとめてみましたので、産後の抜け毛の育毛剤選びの参考にしてみてください。

産後の抜け毛におすすめの産後育毛剤人気ランキング

1位 ベルタ育毛剤 授乳中OK

産後抜け毛育毛剤ランキングベルタ

敏感肌でも安心の無添加

定期購入 初回3,980円(税抜)
コスパ 1mlあたり約50円
添加物 ◎16の無添加
総合評価(4.3)
ベルタ育毛剤の低評価ポイント
  1. 特に低評価部分はありませんが、3回継続がお約束ってところ…
ベルタ育毛剤の高評価ポイント
  1. 妊娠中&授乳中でも安心無添加ナノ育毛剤
  2. 厚生労働省から認められている医薬部外品の育毛剤
  3. 大人気安心のベルタブランド
  4. 30日間の返金保証がある
編集部のコメント
葉酸サプリや酵素ドリンクでお馴染みのブランドのベルタ。ベルタの育毛剤は産後の抜け毛、脱毛に効果があると厚生労働省から認められている医薬部外品の育毛剤です。もちろん、産後の抜け毛以外にも通常の頭皮ケア、育毛などにも効果が期待できます。
ベルタ育毛剤口コミ1
ベルタ育毛剤のボトルのデザインを見る限り育毛剤っぽくないデザインです。見た目は完全に美容液です。育毛剤独特な匂いもほとんどありませんでした。
ベルタ育毛剤口コミ2
ベルタ育毛剤を購入するとついてくる頭皮クレンジングです。サイズはかなり小さいです。シャンプーをした後に使ってみましたが、頭皮にじわじわ効いている感じがしました。
産後抜け毛ラボ管理人
ベルタ育毛剤を使う前に頭皮クレンジングを使うと育毛剤と浸透性が高くなっている感じがしました。ほのかに温かい感じがしたので、血行がよくなっている感じがしました。

2位 ルルシア 授乳中OK

産後抜け毛育毛剤ランキングルルシア

ルフレタイプがおすすめ

定期購入 初回980円(税抜)
コスパ 1mlあたり約33円
添加物 ◎13の無添加
総合評価(4.2)
ルルシアの低評価ポイント
  1. 2種類のどちらを選んだら良いか迷いやすい
ルルシアの高評価ポイント
  1. 肌に優しい13の無添加女性育毛剤
  2. 天然由来成分や王道育毛成分が配合
  3. テクスチャーがさらさらしている
  4. 90日間の返金保証がある
編集部のコメント
ルルシアは男性用の育毛剤「イクオス」を発売している会社が開発しています。信頼できるメーカーといった感じです。サプリメントもおまけで付いてきますが、授乳中にはサプリは少し避けたいので、授乳中はサプリを控えた方がいいでしょう!
ルルシア口コミレビュー
2種類のタイプがあって、薄毛、抜け毛の悩み別によって効果が違うみたいです。産後の抜け毛、脱毛の場合はルフレタイプで、ストレスや生活習慣が原因だと、シャルムタイプがおすすめみたいです。
ルルシア口コミレビュー2
無香料と記載されていますが、念の為育毛剤の匂いをチェックしてみました。ほんの気持ち程度、美容液っぽい匂いがありますが、ほとんど気になりません。ノズルタイプですので、使いやすいと感じました♡

3位 マイナチュレ 授乳中OK

産後抜け毛育毛剤ランキングマイナチュレ

ロングヒット育毛剤

定期購入 初回980円(税抜)
2回目以降:4,557円
コスパ 1mlあたり約38円
添加物 ◎11の無添加
総合評価(4.0)
マイナチュレの低評価ポイント
  1. 最低6ヶ月継続のお約束がある(180日間の返金保証ありますが…)
  2. ボトルデザインがかわいくない
マイナチュレの高評価ポイント
  1. 無添加であり、無臭なので安心して使用する事ができる
  2. 頭皮が敏感になっている産後にもオススメな育毛剤
  3. コスパが非常によく、数々の育毛剤ランキングでも1位を獲得
編集部のコメント
女性用育毛剤ランキングでも1位を獲得してるマイナチュレは産後の抜け毛の育毛剤としても人気です。無添加であり、無臭ですので、お肌(頭皮)が敏感になっている産後には最適です。初回980円で通販できるってもポイントの一つです。
マイナチュレ口コミ1
マイナチュレの緑を意識したデザインみたいで、箱も緑でした。私がマイナチュレを買ったのはリニューアル前なので、今はこのような箱なのかわかりませぬ…
マイナチュレ口コミ2
マイナチュレの育毛剤の匂いをチェックしてみたところ、ほぼ無臭に近かったです。スプレータイプではなく、ノズルタイプの育毛剤なので少し力を入れすぎると出過ぎる場合があるので注意が必要かな?
産後抜け毛ラボ管理人
マイナチュレは現在初回980円キャンペーンをしているので、初回コストはかなり安くすることができます。2ヶ月目以降は980円ではありませんが、長い目で見るとコスパが良い育毛剤です。

4位 ミューノアージュ 授乳中OK

産後抜け毛育毛剤ランキングミューノアージュ

お試しセット 1,980円(税込)
定期購入 3,980円(税込)
コスパ 1mlあたり約66円
総合評価(4.0)
ミューノアージュの低評価ポイント
  1. 2液塗るのが少し手間
  2. 返金保証が付いていない
ミューノアージュの高評価ポイント
  1. 2週間のお試しセットが用意されている
  2. お約束なしの、1回でも解約が可能
  3. 育毛有効成分が、5種類配合されている
編集部のコメント
そこそこ昔から発売されている化粧品メーカーが開発しているミューノアージュの育毛剤です。育毛有効成分がしっかり配合されているのが特徴です。2週間のお試しセットがあるのは、試しやすいかなと感じました。

ミューノアージュ口コミレビュー

2週間のお試しセットだと、かなりミニサイズです。ちょっと多めに使ってしまうと、2週間も持たないかもしれません…

ミューノアージュ育毛剤口コミレビュー

育毛剤のタイプはノズルタイプ。2週間のお試しサイズはミニサイズなので、通常のサイズより塗りやすいのかなぁと思いました。
産後抜け毛ラボ管理人
2週間のお試しセットが用意されている女性育毛剤は、ほとんどありません。ちょっとだけ、試しに育毛剤を使ってみたいなぁ…って方にピッタリかと思いますよ。

5位 RiJUN(リジュン)

産後抜け毛育毛剤ランキングリジュン

定期価格 初回2,980円(税抜)
コスパ 1mlあたり約29円
添加物 8の無添加
おすすめ度 ★★★★☆(3.8/5.0点)
リジュンの低評価ポイント
  1. 知名度はまだそこまでない?
  2. ちょっと育毛剤の匂いが気になる
リジュンの高評価ポイント
  1. 今話題のフルボ酸やリデンシルが配合されている育毛剤
  2. 72種類のヘアケア成分をナノ化している
  3. 初回2,980円で1回でも解約可能なので、お試しにピッタリ

リジュン口コミレビュー1

ノズルタイプの育毛剤が多いのですが、リジュンは、誰でも使いやすいスプレータイプの育毛剤です。ワンプッシュで決まった量出るので、液垂れの心配は少ないです。

リジュン口コミレビュー2

リジュンの使い方、全額返金保証のこと、フルボ酸の解説などの冊子が付属していました。特典で頭皮の皮脂チェッカーというのがついているのですが、それがめっちゃよかったです。
産後抜け毛ラボ管理人
フルボ酸やリデンシルが配合されている育毛剤なので、高いヘアケア、頭皮ケア、育毛効果が期待できるのですが、いまいち人気がないかなって感じが、印象的でした。インフルエンサーが少ないのかな…?

産後育毛剤と合わせて使いたい抜け毛予防シャンプー3選

ベルタシャンプーの写真
haru黒髪スカルププロ

産後育毛剤と育毛シャンプーを合わせて使うとより早く改善できることが期待されます。また、育毛剤を使わずに育毛シャンプーで産後の抜け毛のケアをすることもできます。

1.ハーブガーデン

ハーブガーデンシャンプー

定期価格 4,000円(税抜)
特徴 100%天然由来
口コミ ★★★★★(4.8/5.0点)
ハーブガーデンのポイント
  • 100%天然由来成分で作られているシャンプー
  • 今流行のボタニカルシャンプー
  • 定期購入だとコスパがかなり良いシャンプー
  • アミノ酸系シャンプーなので、産後の敏感な頭皮にピッタリ
編集部のコメント
ハーブガーデンは、シャンプーのブロガーなどが、大絶賛しているシャンプーですね。100%天然由来成分シャンプーで、シャンプーで配合されてがちな、防腐剤などもほとんど入っていません。コスパもいいですし、文句なしのシャンプーといえるでしょう!

2.haru黒髪スカルプ・プロ

haruスカルププロ

定期価格 2,880円(税抜)
特徴 100%天然由来
口コミ ★★★★☆(4.0/5.0点)
haru黒髪スカルププロのポイント
  • 100%天然由来成分で作られているシャンプー
  • シリコン、合成ポリマー、石油系界面活性剤など10個の無添加
  • 30日間満足いただけない場合は全額返金保証
編集部のコメント
説明いらずと言っても過言ではないぐらい人気なシャンプーのharu黒髪スカルププロ。販売本数、満足度も非常に高いブランドのスカルプシャンプーです。100%オーガニックシャンプーですし、30日間の返金保証が付いているのでちょっとでも気になるなら買ってみることをおすすめします。

3.マイナチュレスカルプケアシャンプー

マイナチュレスカルプシャンプー

価格 2,920円
特徴 マイナチュレブランド
口コミ ★★★★☆(3.8/5.0点)
マイナチュレシャンプーのポイント
  • 育毛剤も人気なマイナチュレブランドのスカルプシャンプー
  • 9つの安心の無添加
  • 14日間の返金保証付き(満足しなかった場合)
編集部のコメント
産後育毛剤でも大人気ブランドのマイナチュレのスカルプシャンプー。マイナチュレブランドといえば、無添加ですね。14日間の返金保証もありますし、コスパの良いスカルプシャンプーなので、育毛剤がマイナチュレなら合わせて使いたい一品です。

4.シンスボーテシャンプー

シンスボーテシャンプー

定期価格 初回3,132円
特徴 100%オーガニック
口コミ ★★★★☆(3.5/5.0点)
シンスボーテシャンプーのポイント
  • 100%オーガニックシャンプー
  • プレミアムオーガニック成分配合
  • 初回半額
編集部のコメント
最近話題になっている産後の抜け毛に特化しているシンスボーテシャンプー&トリートメント。シャンプーとトリートメントがセットになってこの値段は中々の破格です。ママブログや雑誌でも掲載されているので、シンスボーテを見たことがあるママは多いのではないでしょうか?

産後の抜け毛の育毛剤以外の大事な5つのケアや対策

1.女性ホルモンバランスが整うまで時間の経過を待つ

女性ホルモンバランスが戻るまで気長に待つ

産後の抜け毛対策は、時間の経過により元に戻るのが一般的です。時間は個人差はありますが、1年~2年ぐらいで元に戻ります。年齢によって変化があり、2年以上かかる方もいます。

産後の抜け毛はどうしても、女性ホルモンのバランスの関係で増えてしまいます。女性ホルモンのバランスが整ってくるまで、産後3ヶ月〜1年ほどかかります。

2.1年~2年女性用育毛剤を使って頭皮ケアをする

産後の抜け毛が減るまで育毛剤を使う

女性ホルモンの関係でヘアサイクルが乱れていますし、1年~2年で元に戻るのですが、それまで、ケアをしないのはNGです。産後1年~2年の間だけ、育毛剤を使われているママさんも増えております。

産後の抜け毛は、平均で1年ほどで治まってくくると言われています。個人差がありますので、一概には言えませんが、産後の抜け毛が治まる1年間の間だけ育毛剤を使って頭皮ケアをすることをおすすめします。

3.生活習慣、食生活を乱さない

規則正しい生活習慣を送る

お肌も髪の毛もそうなのですが、生活習慣や食生活も大きく関係しております。産後は抜け毛だけではなく、肌荒れもよく引き起こしやすくなりますので、生活習慣、食生活は整えるようにしましょう。

産後はどうしても、赤ちゃんに合わせた生活リズムになります。夜泣きなどで、睡眠不足になりがちな生活になります。

ある程度生活リズムが乱れるのは、仕方がないことです。赤ちゃんがお昼寝をしている時などに、一緒に昼寝をして睡眠時間を確保するようにしましょう。

4.ストレスは絶対に溜めこまないようにする

ストレスを溜めないように
産後は色々と子育ての悩みなどでストレスが加わったり、ホルモンの関係で精神にも影響が出てきます。ストレスは定期的に発散するようにしましょう。

涙もろくなったりするマタニティブルーや産後うつ病もありますので、ストレスはなるべく溜めこまないようにしましょう。ストレスは大きく抜け毛とも関係しております。

子育てで忙しく、ストレスを発散している時間がない場合は、親に赤ちゃんを少しの時間任せる、旦那に面倒を見てもらって時間を作ってストレス発散時間を作るといいでしょう。

5.産褥期の間は無理をしすぎない

産褥期は無理は禁物
産褥期(さんじょくき)は約6週間〜8週間あります。産褥期の間は、絶対に無理をしないこと。産褥期が過ぎても、体調が回復しきっていないなら、休むように!

赤ちゃんが生まれても色々と無理をして、家事をしたり、仕事をしたりする方もいますが、無理をしない事が大切です。無理をする事で、ストレスももちろん溜まってしまいますし、疲れも出てきます。

産後は、体調が元通りになるまで、ゆっくりできるだけ体を休めるようにしましょう。

産後の抜け毛の育毛剤選びの3つのポイント

1.授乳中でも使える育毛剤がベスト

授乳中でも使える育毛剤
授乳中でも使えると記載が、しっかりある育毛剤を使うのがベストです。成分強めの育毛剤は絶対に使用しないこと。添加物が少ない育毛剤を選ぶこと。

授乳中でも安心して使える育毛剤が一番ベストです。添加物に注意したいので、「5つの無添加」などと記載されている、産後の抜け毛に効果のある育毛剤を選ぶようにしましょう。

できるだけ添加物の少ない育毛剤を!

産後は女性ホルモンのバランスが不安定になりがちですので、お肌の状態も悪くなることがあります。添加物で頭皮が荒れてしまったりすることがありますので、低刺激の無添加の育毛剤を選ぶのもポイントの一つです。

2.匂いが気にならない育毛剤を!

匂いの少ない育毛剤を
産後の抜け毛の育毛剤選びに限らず言えることなのですが、育毛剤の匂いは要チェックしておくようにしましょう。

産後抜け毛ラボのランキング基準の1つに、匂いの少ない項目が入っているので、参考にしてみてください。ネットの育毛剤の口コミを参考にするのもありです。

3.返金保証があるかないか?

返金保証がある育毛剤を
万が一育毛剤を使って、頭皮に赤みが出てしまった、頭皮が荒れてしまった時のことを考えて、返金保証がある育毛剤を選ぶのがおすすめです。

初めての育毛剤、初めてのブランドの育毛剤は、ちょっと不安ってあると思います。自分の頭皮にあっているのかも使ってみないと分らないですよね?

そういった時に返金保証があるのとないのとで安心感が違います。長期間の返金保証がある育毛剤を選ぶようにしましょう。

4.育毛成分以外にも注目しておこう

育毛剤ルルシアの成分

育毛剤には、センブリエキスなどの育毛有効成分以外にも、保湿成分なども配合されています。

そこまで神経質にチェックする必要はないかと思いますが、センブリエキス、グリチルリチン酸2Kなどの育毛有効成分以外の成分も一応チェックしておきましょう。

頭皮の乾燥はできるだけ避けたいので、ヒアルロン酸、セラミド系の保湿成分が入っていると嬉しいですね。

産後の抜け毛用の育毛選びに迷ったらベルタ育毛剤が無難

産後 育毛剤

産後の抜け毛の育毛剤ってどれがいいのか?たくさんありすぎて迷っている方に大プッシュしたいのがベルタ育毛剤です。

美容関連のグッズ、妊娠グッズが大人気のメーカーですし、天然由来成分が99%と育毛成分、頭皮ケア成分、美容成分が豊富に含まれています。

女性育毛剤の中でも、ベルタの人気は非常に高いですし、満足度も非常に高いです。

コストパフォーマンスも定期購入すればよくなりますし、30日間の期間の返金保証もありますので、私の頭皮に合わなかったらどうしようと不安な方でも安心して使用することができます。

またベルタには、産後の抜け毛育毛剤以外にも産後ダイエットで人気なベルタ酵素なんかも発売されているので、ベルタ酵素にも注目してみるといいでしょう。妊娠から産後まで強い人気なブランドです。産後の抜け毛の育毛剤選びに迷ったら、ベルタ育毛剤を大プッシュしたいと思います♪

産後の抜け毛は育毛剤でカバー!深く悩み過ぎないことが大事です

産後の抜け毛考えすぎないこと

産後は色々と抜け毛やストレスなどの悩みはつきものです。妊娠中に体重が増加して、ダイエットをする方も多いと思いますが、無理なダイエットも抜け毛の原因になってしまいます。食制限ダイエットは特にNGですよ!

体調が元通りになるまでは、少し体を休めるのも非常に大事です。無理しないといけないと思うと思いますが妊娠中頑張ったので、休んだっていいと思います。体調が戻るまで、無理をせずに生活をしていってくださいね♪

産後の抜け毛は分娩後脱毛症!他の脱毛症のまとめ

女性脱毛症まとめ

1.びまん性脱毛症

女性で一番多い脱毛症の一つ。びまん性脱毛症は、分け目だけ、頭頂部だけなど薄くなるのではなく、髪の毛全体が薄くなる脱毛症です。進行具合は産後の抜け毛とかより、ゆっくり抜け毛が増えていきますので、気づくのが遅かったりします。

びまん性脱毛症の原因ですが、たくさんあり、ストレス、加齢、ヘアケア不足、ダイエットなどなどたくさんの原因があるといわれております。

2.牽引性脱毛症

牽引性脱毛症と聞くと、どういった脱毛症なのって分かりにくいと思いますが、ポニーテール脱毛症と聞くとどうでしょうか?一度は聞いたことがあると思います。ポニーテールや逆毛など髪の毛を強く引っ張るヘアスタイルを続けていると引き起こしてしまう脱毛症です。

3.分娩後脱毛症

分娩後脱毛症というのは、産後に一気に髪の毛が抜ける脱毛症です。妊娠中は、女性ホルモンの分泌量が増え、ヘアサイクルは成長期をキープしていて、出産して、女性ホルモンが乱れてしまい、ヘアサイクルが休止期に入ってしまうため起きてしまう脱毛症です。

育毛剤はヘアサイクルを正常にする効果がありますので、産後の抜け毛のケアとして育毛剤を使って、ヘアサイクルを正常に戻すようにしましょう。女性ホルモンバランスが戻るまで時間がかかり、時間が経過すれば戻ってきますが、戻らない場合もありますので、育毛剤を!!

産後の抜け毛用おすすめ育毛剤比較早見表

成分 コスパ 匂い お約束期間 返金保証
ベルタ育毛剤
育毛有効成分3種類、頭皮ケア成分をナノ化している

1mlあたり約50円

美容液のような香り

3回の受け取り

30日間
ルルシア
育毛有効成分3種類、女性にありがたいダイズエキスなど配合

1mlあたり約42円

美容液のような香り

3回の受け取り

90日間
マイナチュレ
育毛有効成分3種類、27種の天然由来成分配合

1mlあたり約38円

美容液のような香り

6回の受け取り
 
180日間

産後の抜け毛用の育毛剤に配合されている成分

  • センブリエキス
    女性用育毛剤で一番見かける育毛成分のセンブリエキス。センブリエキスの効果ですが、血行促進作用があり、頭皮の血行を良くしてくれる効果があります。、また、抗酸化作用や炎症を抑える効果も期待できるので、頭皮のアンチエイジング効果も期待できます。
  • ニコチン酸アミド
    ニコチンと耳にするとタバコに含まれている成分と思われると思いますが、違う成分でビタミンB群です。ニコチン酸アミドの成分ですが、毛母細胞を活性化させる作用や、血行促進作用があります。
  • アデノシン
    アデノシンもよく耳にする育毛有効成分です。毛母細胞を活性化させる効果があります。
  • グリチルレチン酸2K
    センブリエキスと同じぐらい女性用育毛剤に配合されている成分であるグリチルリチン酸2K。この成分は頭皮の炎症を抑える効果や抜け毛を予防する効果があります。育毛剤には必要不可欠な成分と言っても過言ではありません。
  • ミノキシジル
    発毛効果が認められている成分がミノキシジルですが、女性用育毛剤にはあまり入っているのは見かけないです。ミノキシジルは成分は少しきつめなため、女性が使うと頭皮が荒れてしまう可能性があると言われています。

産後ママ、授乳中ママが積極的に取りたい栄養素と気をつけたい栄養素

産後ママ、授乳中のママが積極的に摂りたい栄養素は何かご存知でしょうか?産後ママ、授乳中のママが積極的に摂りたい栄養素は大きく分けて4つあります。

逆に摂りすぎるとよくない栄養素もあります。積極的に摂りたい栄養素、できるだけ摂りたくな栄養素についてまとめました。

産後ママ、授乳中ママが積極的に摂っていきたい栄養素

1.鉄分

鉄分は授乳中のママは不足しまう傾向があります。鉄というのは、肺から取り込んだ酵素を血中で体の全身に運ぶために必要だったり、ヘモグロビンを生成するために必要不可欠な栄養素です。授乳始めは特に不足しやすいです。

妊娠中によく貧血を起こしていたママ、分娩時に出血が多かった人は特に注意が必要になります。鉄分が多く含まれている食べ物を積極的に食べるようにしましょう。

鉄分が多く含まれている食材

  • 牛もも肉などの赤みのお肉
  • かつお
  • しじみ
  • ひじき
  • 牛レバー
  • バナナ

2.葉酸

葉酸は妊娠中に積極的に摂りたい栄養素の中でナンバーワンの栄養素です。妊娠中に限らず産後の授乳時期にも積極的に摂りたい栄養素の一つです。妊娠している時ほど、産後は不足はしませんが、不足してはいいけない栄養素です。

産後の子宮の回復、貧血対策などの産後の母体の体の回復の役割もありますので、産後の体調の回復目的のために積極的に摂取していきましょう。

葉酸が多く含まれている食材

  • アスパラガス
  • ブロッコリー
  • 枝豆
  • 小松菜
  • ほうれん草
  • 緑黄色野菜などなど

pointsiro葉酸サプリを妊娠中に飲んでいたらそののまま飲み続けよう!

妊娠中に葉酸が不足しないために、葉酸サプリを飲んでいたママさんもいると思います。出産したから、葉酸サプリを飲まなくても大丈夫ってついつい思いがちですが、産後も必要な栄養素なので、体調が回復するぐらいまでは飲み続けてみることをおすすめします。

3.亜鉛

亜鉛は、タンパク質の合成を助けたり、細胞分裂など赤ちゃんの成長には欠かせない栄養素の一つです。授乳中は特に必要とされている栄養素で、授乳中に不足してしまうと乳児の発育に影響してしまう可能性があると言われております。

産後の抜け毛が多い時も亜鉛が重要とも言われております。亜鉛は様々な食材に含まれているので、そこまで不足しすぎる事は少ないですが、ある程度は意識して摂取していくように!!

亜鉛が多く含まれている食材

  • カキ
  • 牛肉
  • チーズ
  • レバー
  • 大豆製品
  • 緑茶
  • 納豆
  • 玄米

4.カルシウム

カルシウムは、骨、歯を形成するためには必要不可欠な栄養素です。授乳中は妊娠前と比べるとカルシウムの吸収率が高くなると言われております。近年ではカルシウム不足になっている日本人が増えていると言われているので、積極的に摂取していきたい栄養素です。

カルシウムが多く含まれている食材

  • 牛乳
  • ヨーグルト
  • さくらえび
  • がんもどき
  • ししゃも
  • 枝豆
  • チンゲン菜

産後ママ、授乳中ママが摂りすぎに注意したい栄養素

1.ヨウ素

青のりやわかめや昆布などに含まれているヨウ素は、産後ママ、授乳中のママは摂りすぎに注意しないといけません。ヨウ素を過剰に摂取してしまうと、赤ちゃんの甲状腺機能が低下してしまう可能性があると言われております。

授乳中のママがヨウ素を過剰に摂取すると、母乳に移行して赤ちゃんの甲状腺機能に影響が出てしまうので、摂りすぎには注意してください。

2.ビタミンC

ビタミンCは美容によく積極的に摂りたい栄養素と思いがちですが、摂りすぎには注意しないといけないと近年では言われています。なぜなら、ビタミンCは水溶性で摂りすぎた場合、尿として排出されるとあったのですが、過剰に摂取してしまうと、体内に蓄積される可能性があると言われるようになったからです。

食品から摂取するビタミンCは、そこまで問題視されていませんが、食品添加物である酸化防止剤はビタミンCとして使われています。つまり食品添加物の摂りすぎはよくないということになります。ビタミンCは食事から摂るのが基本です。食品添加物に気を付けて!

産後育毛剤でヘアサイクルを正常に整えてあげよう

ヘアサイクル

髪の毛は一定のサイクルで生えたり、抜けたりを繰り返しているのですが、産後は女性ホルモンバランスの関係で、今まで元気に生えてきた髪の毛が、抜ける周期である休止期に入ってしまいます。休止期は抜ける以外にも製造も止まってしまいます。

産後の抜け毛や育毛剤の気になるQ&Aのまとめ

qq 産後の抜け毛に育毛剤って絶対に使わないとダメ?

産後の抜け毛に育毛剤を絶対に使わないということはありませんが、使わないより使った方が絶対に良いと思います。産後の抜け毛の症状が治まるまでの期間は個人差がありますが6ヵ月ほど女性ホルモンの関係でかかります。

この6ヵ月間もしくは、産後の抜け毛の症状が治まってくるだけの間でも良いので、産後の抜け毛に効果のある育毛剤を使っていきましょう。

 産後の抜け毛に男性用育毛剤、育毛シャンプーを使っても大丈夫でしょうか?

産後の抜け毛がドバっと増えて、酷い場合ちょっと成分の強い男性用の育毛剤の使用を考える人もいるみたいです。男性用育毛剤、育毛シャンプーは女性用と違った成分で作られているため、女性が使ってしまうと、頭皮が荒れてしまう可能性があります。

産後は特にお肌が敏感になってしまうので、荒れる確率は上がってしまいます。女性用の頭皮に優しい育毛剤を選んで頭皮ケアを行っていきましょう。

 二人目の出産後の方が抜け毛が増えるって本当でしょうか?

答えはイエスです。二人目の出産後の方が産後の抜け毛が多くなる傾向にあります。一人目を出産した時にしっかり頭皮ケア、妊娠中に歪んでしまった骨盤などを治しておいた場合は二人目を出産した時は、どばっと抜けることは少ないですが、一人目の産後の抜け毛が多い時期に育毛剤も何もをせず頭皮ケアをしていた場合二人目出産した時どっさり抜けることがあるみたいです。

簡単に言ってしまうと二人分の産後の抜け毛のダメージがきてしまうってこと。二人目の出産後の抜け毛は育毛剤でしっかり頭皮ケアをしていきましょう!

 授乳中ですが育毛剤を使っても大丈夫でしょうか?

授乳中でも無添加のベルタ育毛剤、マイナチュレ育毛剤なら使っても問題はありません。添加物がたくさん入っている育毛剤、成分が強めの育毛剤は控える方が無難でしょう。

もし、どうしても使うのが不安の場合は、医師に相談してみてください。

 産後育毛剤をどれくらい使えば抜け毛が正常に戻るのでしょうか?

産後の抜け毛は個人差がありますのでこの期間使えば治まるって一概にはちょっと言いにくいです。産後育毛剤を使って1週間してから髪の毛ふさふさになった、抜け毛が全くなくなったなどはほとんどありません。

産後育毛剤を使い始めてから、1ヵ月で産後の抜け毛が治まった人もいれば、3ヵ月で徐々に治まってきた人もいます。平均産後育毛剤を使い始めて3ヵ月~6ヵ月の間に抜け毛が治まってくると言われておりますので、3ヵ月~6ヵ月間目安に育毛剤で頭皮ケアを行っていきましょう!

 産後の抜け毛対策に育毛サプリを検討しているのですが…

産後の抜け毛対策に育毛サプリは、私はおすすめしないかなって感じです。授乳の関係もあります。葉酸サプリを妊娠中から授乳中まで飲んでいると育毛サプリはあまり飲まない方が私はいいと思います。

育毛サプリメントより産後の抜け毛に効果のある育毛剤で抜け毛対策をおすすめします。

産後の抜け毛の原因や育毛剤のまとめ

産後の抜け毛や育毛剤のまとめ
  • 産後の抜け毛の原因は主に女性ホルモンが関係している
  • 女性ホルモンのバランスが整ってくると抜け毛も減る
  • 産後の抜け毛が減るまで3ヶ月〜1年ぐらいかかる
  • 産後の抜け毛を少しでも減らすために育毛剤を使う
  • ベルタ育毛剤やマイナチュレがおすすめの産後育毛剤

当サイト産後抜け毛育毛剤ラボ|育毛剤ランキング口コミレビューサイトは、産後の抜け毛に悩むママのためのサイトです。産後の抜け毛をどうしたら改善できるのか?

産後の抜け毛に効果的な育毛剤はどれなのか色々調べたり、実際に使ってレビューをして産後の抜け毛に効果がある育毛剤をピックアップしています。

産後に気になることは抜け毛だけではなく、産後太りや骨盤の歪み、マタニティブルーなどの悩みもあると思いますので、それらの対策方法などもご紹介しております。

産後抜け毛ラボ管理人
産後 抜け毛」「産後 育毛剤」「産後 抜け毛 育毛剤」と検索されて当サイトにアクセスされた方は、是非参考にしてみてくださいね。